#NiceToKnow Kadar Kolesterol vs Berat Badan.

Kadar kolesterol dalam tubuh tidak dipengaruhi oleh ukuran tubuh atau berat badan lho.
Orang bertubuh kurus tak pernah menjamin bahwa kadar kolesterol mereka rendah.
Maka periksalah jumlah total kolesterol anda secara rutin untuk menghindari terjadinya penyakit kardiovaskular seperti aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah), penyumbatan pembuluh darah, infark miokard, serangan jantung, hingga kematian.

Lakukan pemeriksaan kadar kolesterol total, kadar LDL, kadar HDL, kadar trigliserida dalam tubuh secara rutin.

Jika dari hasil pemeriksaan kolesterol total anda tinggi, atau kadar LDL anda lebih tinggi dari kadar HDL, maka mulailah mengubah pola hidup anda untuk mencegah komplikasi yang fatal.

Hentikan konsumsi makanan berminyak dan berlemak, perbanyak konsumsi sayur dan buah hijau, serta perbanyak olahraga. Anda juga dapat mengonsumsi minyak ikan jika diperlukan.

Jika anda seorang perokok, hentikan kebiasaan anda. Merokok menyebabkan rusaknya pembuluh darah dan mempermudah terjadinya penumpukan kolesterol di dalam pembuluh darah.

daftarmakananberkolesteroltinggi_zps5db92ab2

Untuk informasi lebih lanjut, segera hubungi dokter terdekat.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s